Фитболы

 На сегодняшний день фитболы широко используются как за рубежом, так и в
отечественной практике детских дошкольных учреждений. В  работе  необходимо
помнить, что у нынешних детей имеет место  задержка  развития  двигательных
умений и навыков, нарушение процессов костеобразования, слабость связочно –
мышечного аппарата, недостаточное развитие  мышечного  корсета,  обострение
сопутствующих  заболеваний  –  всё  это  снижает  физическое   развитие   и
соматическое здоровье  ребёнка.  Фитболы  имеют  ярко  выраженный  лечебный
эффект. Упражнения на мяче укрепляют все основные группы мышц, способствуют
развитию выносливости, силы,  координации  движений,  формируют  правильную
осанку,  заряжают  энергией,  создают  сильный   мышечный   корсет   вокруг
позвоночника, усиливают кровообращение, обмен веществ. Фитбол –  гимнастика
применяется также для лечения заболеваний органов дыхания. Возникающие  при
колебаниях мяча вибрации  оказывают  обезболивающее  действие,  благотворно
влияют на работу печени и почек, стимулируют функции головного мозга.
Упражнения фитбол – гимнастики просты по структуре движений. При выполнении
упражнений дети приучаются регулировать свои движения, сначала по  указанию
педагога, затем самостоятельно. Кроме того, они  получают  представление  о
силе, скорости, ритме, амплитуде движения.


  

Теремок	(сидя на попе) Лето красное уходит, По тропиночке от нас. И зеленою листвою Шелестит в последний раз. Стало вдруг светлее вдвое, Двор, как в солнечных лучах. Это платье золотое У березки на плечах.	Вперед-назад. Вправо-влево. Круговые движения. Прыгающие движения.
	(на животике) Шла торговка мимо рынка, У нее была корзинка, А корзинка на пол – бух, Полетело 10 мух!	Вперед-назад. С ускорением вперед-назад. На ладошки.
Колобок
Человек: части тела
Человек: лицо, эмоции
Человек: что ест, звуки, где живет
Семья
Домашние животные: кошка	(на попе) Два щенка в квартире жили. Тапки мамины стащили. Очень весело играли, В клочья тапочки порвали! Ищет бабка, Ищет дед. Клочья есть, А тапок нет!	Круговые движения. Прыгающие движения.
	(на спинке) Шла собака через мост: Четыре лапы, пятый — хвост. Если мост провалится, То собака свалится!	Вперед-назад. Прыгающие движения.
Домашние животные: собака
Обобщенное занятие
Осень: солнце и дождик	(на ногах) Пляшет дождик длинноногий По асфальту, по дороге. Надувает пузыри, Умывает фонари. Дождик, дождик, не зевай! Вслед за мною поспевай!
	(на животе) Вот на лодочке, на лодке Я плыву, плыву, плыву Я о лодочке, о лодке Звонко песенку пою Если вымокну немного То ж ребята, не беда! Ведь со мною крепко дружат Солнце, воздух и вода.	Вперед-назад. Прыгающие движения. Влево-вправо. Прыгающие движения.
Осень: дождик и ветер
Осень: ветер и листопад
Осень: демисезонная одежда
Овощи	(На попе) Из-за леса из-за гор, Едет дедушка Егор. Сам на лошадке, Жена на коровке. Детки на телятках. Внуки на козлятках.	Вперед-назад. Прыгающие движения.
	Укатился помидор С подоконника во двор, А когда за ним пошли, Там мы ёжиков нашли. И смеялась тетя Катя: "Ух ты, ёжики в томате!"
	(На попе) Еду, еду к бабе к деду На лошадке в красной шапке По ровной дорожке По рытвинам по кочкам Все прямо и прямо,  А потом в ямку – бух…	Прыгающие движения. Круговые движения. Вперед-назад.
Овощи
Фрукты
Фрукты
Овощи и фрукты
Закрепление пройденных тем
Корова и лошадь (как выглядят, части тела, как говорит, что ест, где живет)	(на ногах) На скаку играя гривой, Скачет быстро он, красиво. Не догонишь, не догонишь, как скачет: И-ГО-ГО!
	(на попе) Я на лошади скачу: цок, цок, цок, цок. Эй, садитесь, прокачу: цок, цок, цок, цок. Отвези меня конек: цок, цок, цок, цок. На зеленый, на лужок: цок, цок, цок, цок.	Прыгающие движения. Качаются вправо-влево. Круговые движения. Прыгающие движения.
Коза и овца	(на попе) Теремок за речкой. В нем живут овечки. С бережка на бережок, Не добраться за прыжок. Козлик попытался – Бух! И искупался! А пойдем мы в гости – Нарисуем мостик.	Вперед-назад. Вправо-влево. Прыгающие движения.
	(на животике) Не спеша шагает с речки, В шубе ей тепло, как в печке. Подойдёт она к избе И зовёт меня: БЕ-БЕ!	Круговые движения.
	( на попе) Шла коза по мостику, по мостику, по мостику. И виляла хвостиком, хвостиком, хвостиком. Зацепилась за перила прямо в речку угодила!	Прыгающие движения. Прыгающие  движения с поворотами влево - вправо. Круговые движения.
Свинья	(на спинке) Пятачок умоет в луже И торопится на ужин, Отрубей я ей сварю, Скажет мне она: ХРЮ-ХРЮ!	Вперед-назад.
Домашние животные: семья, детеныши
Домашние птицы: курица, петух цыпленок	(на животике) На улице две курицы, С петухом дерутся, Две девицы красавицы, Смотрят и смеются. Ха-ха-ха, ха-ха-ха,             Как нам жалко петуха.	Вперед-назад. Вправо-влево. Прыгающие движения.
	(на попе) Трух-тух, ту-ру-рух, Ходит по двору петух. Сам со шпорами, Хвост с узорами. Под окном стоит. На весь мир кричит. Кто услышит, тот бежит.	Прыгающие движения. Вперед-назад. Прыгающие движения.
Домашние птицы: утка, гусь	(на животе) Шел по берегу петух Поскользнулся в речку – бух. Будет знать петух, что впредь Надо под ноги смотреть.	Вперед-назад. Прыгающие движения.
Скотный и птичий двор (обобщение)
Осень: животные в лесу: заяц, волк, лиса (как выглядят, как говорят, что едят, где живут)	(на животике) С иглами, острей, чем ножики, По лесу гуляют ёжики. Я бы с ними мог поладить, Только трудно их погладить.	Круговые движения. Прыгающие движения.
	(на попе) Рыжая белочка с рыжим хвостом Маленький рыжик нашла под кустом. Маленький рыжик она засолила. В банку большую его положила. Белке теперь не страшны холода: Есть у нее на всю зиму еда.	Круговые движения. Вперед-назад. Вправо-влево. Прыгающие движения.
Осень: животные в лесу: заяц, волк, лиса
Осень: животные в лесу: ежик, белка, медведь	(на животике) Бежит ежик вдоль дорожек, Да скользит на льду. Говорит ему лисица: «Дай переведу» Отвечает серый ежик: «У меня две пары ножек Сам я перейду»	Вперед-назад. Вправо-влево. Прыгающие движения.
	(на попе) Плачет ёжик в три ручья: Ах, зачем колючий я! Гадкие колючки! Из-за них никто меня, Не берет на ручки.	Вправо-влево. Прыгающие движения.
Осень: животные в лесу: ежик, белка, медведь
Дикие животные готовятся к зиме.	(на животе) Далеко ещё зима, Но не для потехи, Тащит белка в закрома Ягоды, орехи... Знает маленький зверёк: Запасаться надо в срок.	Вперед-назад. Круговые движения.
	(на попе) Сидели два медведя на тоненьком суку, Один читал газету, другой молол муку, Раз ку-ку, два ку-ку, Оба шлепнулись в муку, Нос в муке, хвост в муке. Ухо в кислом молоке.	Вперед-назад. Вправо-влево. Прыгающие движения.
Осень: птицы
Осень: птицы
Обобщение
Зима: погодные явления	(на животике) Кристальные снежинки, Как легкие пушинки Мы в воздухе летим Искримся и блестим Нас тихо кружит ветер И в мягком лунном свете Ведем мы танец свой Веселою гурьбой.	Вправо-влево. Вперед-назад. Круговые движения. Прыгающие движения.
	(на ногах) Ух! Ух! Ух! Мчатся сани во весь дух. Ух! Ух! Ух! Снег под горкой Словно пух.
	(на попе) Нам морозы ни беда, Не страшны нам холода Ходим в шубах, и в ушанках, И катаемся на санках – ух.	Круговые движения. Прыгающие движения. Скатываются с мячика.
Зимняя одежда
Зимние забавы, игры	(на животе) Покатился снежный ком Я иду за ним шажком Он – быстрее, я – бегом, Он – быстрее, я – бегом, Он – быстрее, я – бегом И в ворота лбом – бом.	Круговые движения. Прыгающие движения с ускорением.
	(на попе) Мы едем на лыжах, Мы мчимся с горы. Мы любим забавы Холодной зимы.	Вперед-назад, раскачиваются с ускорением.
Снеговик
Снегурочка	(на ногах) Вырывается мой мячик, Так и скачет, так и скачет, Так и хочет убежать, Невозможно удержать.
	(на попе) Снег, снег, белый снег, Засыпает он нас всех. Дети все на лыжи встали И по снегу побежали.	Вправо-влево. Прыгающие движения.
Дед Мороз	(на ногах) А мы саночки возьмем И на улицу пойдем И с горы – то ух! В снег пушистый – бух!	Прыгающие движения.
Подарки для деда Мороза и Снегурочки
Украшаем елку.
Дом (здание и его части)	(на животике) Встретил ежика бычок, И лизнул его в бочок, Но лизнув его в бочок. Уколол свой язычок А колючий еж смеется В рот не суй, что попадется.	Вперед-назад. Круговые движения. Круговые движения в другую сторону. Вправо-влево. Прыгающие движения.
	(на попе) На телеге мы поедем, Трях, трях, бух, бух, Ямки кочки переедим, Трях, трях, бух, бух, Нас деревья покачают, Шух, шух, вух, вух, Звери в прятки поиграют. Ух!	Прыгающие движения. Прыгающие движения. Круговые движения. Прыгающие движения. Вправо-влево. Прыгающие движения. С ускорением, прыгающие движения.
Дом (комнаты)
Мебель	(на попе) Буду маме помогать, Буду пыль я вытирать. И за шкафом, и под шкафом. И в шкафу и на шкафу. Не люблю я пыли – фу….	Вперед-назад. Прыгающие движения.
	(на животе) На машине легковой, Едем-едем мы с тобой. Нажимаем на педаль И машина мчится вдаль.	Прыгающие движения. Вперед-назад.
Предметы быта
Посуда
Продукты питания
Наземный транспорт легковой
Наземный транспорт грузовой
Светофор и ППД
Воздушный транспорт	(на попе) По небу летаю, Крыльями машу, Песни распеваю В гости к вам спешу Песенки простые У-у-у В гости к детям я лечу.	Круговые движения. Вперед-назад. Прыгающие движения.
	(На спинке) В лодке мы с тобой плывём, нас волна качает, Дует слабый ветерок, лодку подгоняет А куда мы приплывём - только речка знает Дует - дует ветерок, лодку подгоняет	Вправо-влево. Круговые движения. Вправо-влево. Круговые движения.
	(на ногах) Топ, топ, топоток. Еду, еду, путь далек. Не шажком, не бегом, А на палочке верхом.
Водный транспорт
Военная техника, солдаты
Моя семья - мужская половина
Женские профессии
Мамины помощники	(на животе) Тушки-тутушки, На столе пампушки. На столе пампушки, А в печи ватрушки. Пампушки, пампушки, Нашему Андрюшке, Ватрушки, ватрушки, Нашему Андрюшке.	Круговые движения. Прыгающие движения. Вперед-назад.
	(на спинке) Ездят на велосипеде, В цирке умные медведи! Но сосут, балбесы, лапу, Да и слишком косолапы.	Круговые движения. Прыгающие движения.
	(на попе) Я собрался — вот те на! Прокатить на днях слона. Но не влез в машину он, Потому что… ест… как слон!	Прыгающие движения.
Подарки для мамы
Праздник
Домашние питомцы
Домашние питомцы
Африканские животные	(на попе) Пять желтых обезьянок на дереве сидят, Качаются на ветках и что-то говорят, Вот тихо-тихо подплыл к ним крокодил Разинул рот огромный, ам-ам и проглотил.	Качаются в стороны. Прыгающие движения с ускорением.
	(на животе) Что же главное у льва? Ну, конечно, голова, И ещё, конечно, пасть. Дрессировщик может класть, В пасть ту голову свою. Вам же не со-ве-ту-ю!	Круговые движения. Вперед-назад. Прыгающие движения.
Айболит (африканские животные)	(на попе) Зверь на носу свой носит рог, Ему не подставляйте бок: Когда сердит, когда он зол Все на пути снесет ой-ой.	Прыгающие движения. Повороты влево -вправо. Вперед-назад. Прыгающие движения.
	(на спинке) Бегемот лежит в реке, Как в огромном гамаке: Покачайте кто-нибудь, Не могу никак уснуть.	Вправо-влево.
Цирк (эмоции, фокусы, животные)
День и ночь	(на спинке) За окошком месяц весел, С черной тучки ноги свесил Поболтал одной ногой Поболтал другой ногой Вдруг погас и почернел Видно он перегорел.	Вперед-назад. Вправо-влево. Прыгающие движения.
	(на попе) Тучка прячется за лес, Смотрит солнышко с небес И такое чистое, доброе, лучистое, Если б мы его достали, Мы б его расцеловали.	Вперед-назад. Круговые движения. Прыгающие движения.
Весна: погодные явления	(на попе) Бежал ручей по камушкам, по камушкам, Бежал, бежал, бежал Потом в глубокой лужице Лежал, лежал, лежал То снова он помчался вскачь, То будто бы уснул Увидел речку прыг – туда И сразу утонул.	Вперед-назад. Круговые движения. Вправо-влево. Прыгающие движения.
	(на попе) От сосулек звон, звон Просыпайся клен, клен Растопился снег, снег Ручейки все в бег, в бег Мы по лужам топ-топ-топ Через лужи прыг-скок-скок.	Прыгающие движения. Круговые движения. Прыгающие движения.
	(на спине) К нам весна шагает быстрыми ногами, И сугробы тают под ее ногами, Черные проталины на полях видны. Видно очень теплые ноги у весны.	Вперед-назад. Вправо-влево. Круговые движения. Прыгающие движения.
Демисезонная одежда
Весна в лесу: растения	(на спинке) Качи-кач-и качи-кач, Покачай нас, звонкий мяч! влево вправо влево вправо. А потом назад вперед покатаемся по кругу, а потом наоборот!	Вправо-влево. Вперед-назад. Круговые движения.
	(на попе) Мишка топал, баловался, Легкий мостик зашатался. По воде идут круги Шарик, Шарик, помоги Мишка мокрый, будто губка Сохнет плюшевая губка Шарик убежал вперед Нам от мамы попадет.	Вперед-назад. Круговые движения. Прыгающие движения с ускорением.
Весна в лесу: птицы
Весна в лесу: животные
Земля (посадки)
Река и ее обитатели	(на попе) Однажды толстый бегемот, Помахивая хвостиком Сказал друзьям, что он пройдет, По-тоненькому мостику Напрсно он хвалился Пошел и провалился.	Прыгающие движения. Вперед-назад. Прыгающие движения.
	(на животе) К нам по желтой речке Нил, Плыл зеленый крокодил Он бананами питался Съел сто сразу и взорвался.	Круговые движения. Прыгающие движения.
	(на ногах) Я прыгун-веселый мячик, Не люблю того, кто плачет. Не люблю того, кто плачет А люблю, того кто скачет.
Река и ее обитатели
Море и его обитатели
Море и его обитатели
Цветы (части растения)
Цветы (виды растений)
Насекомые	(на попе) Вверх, вниз, вверх, вниз, Паутинка летит Пачок, паучок, В паутинке сидит А за ним, а за ним Сухой листик летит И росинка – роса На листочке блестит.	Вперед-назад. Прыгающие движения. Круговые движения. Прыгающие движения с ускорением.
	(на попе) Паучок полз по стене, Ух-ух-ух. Нес мешочек на стене Ух-ух-ух. Он держался крепко полз, Но в свой домик не заполз. Он держался крепко полз, Но в свой домик не заполз.	Вперед-назад. Прыгающие движения. Вперед-назад. Прыгающие движения. Вправо-влево. Прыгающие движения.
	(на ногах) Дождик, дождик, поливай. Будет хлеба каравай. Будут булки, будут сушки. Будут пряники, ватрушки.
Насекомые
Лето. Погодные явления.
Летняя одежда
Летние забавы
Летние забавы: песок
Лето в лесу: ягоды	(на ногах) Бим-бом, бим-бом, Едут деточки верхом. Бим-бом, бим-бом, И в ямку, кувырком.
Лето в лесу: грибы
Садовые цветы